Crosstraining

Du hast Lust dich richtig aus zu powern, deine körperlichen Grenzen zu entdecken und gemeinsamen mit anderen zu schwitzen? Dann ist unser Crosstraining genau das richtige Angebot für dich. Die Trainingsschwerpunkte sind Steigerung der Kraft, Kraftausdauer und Ausdauerfähigkeit des Körpers. Ganzheitliche Übungen für Beine, Rumpf, Oberkörper und Arme werden nach dem HIT (High Intensity Training) oder HIIT (High Intensity Interval Training) kombiniert.

Das Training findet dienstags bei Wind und Wetter draußen im Stadion statt. Freitags findet das Training in der Turnhalle am Stadionring statt. Dabei nutzen wir vornehmlich unser eigenes Körpergewicht.

Was solltest du mitbringen?

Grundsätzlich ist dieses Training für alle körperlich gesunden Menschen geeignet. Im optimal Fall bist du in der Lage 5 km am Stück zu laufen und bereit deinem inneren Schweinehund zu zeigen wer das Sagen hat.

„When it doesn’t challenge you, it will not change you!“

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