Neuer Kurzzeitkurs ab 04. Juni 2023
HIIT WORKOUT
Ab Sonntag, dem 04. Juni 2023 starten wir ein neues Kursangebot. Der Kurs "HIIT Workout" findet zunächst acht Mal statt (bis zum 30.07.) und bietet somit allen die perfekte Gelegenheit, diesen neuen Kurs kennenzulernen. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos, Nichtmitglieder zahlen für die acht Einheiten 72 €.
"HIIT Workout" bietet ein hochintensives Intervalltraining in hoher Herzfrequenz zur Förderung der Kraftausdauer und Koordination.
Das gemeinsame Workout in kurzen Zeitintervallen besteht aus funktionellen Übungen, die im Wechsel zwischen Kraft und Ausdauer den ganzen Körper beanspruchen.
Es kommen teilweise Gewichte und anderen Materialien aus dem Bereich des Functional Trainings zum Einsatz, der Fokus liegt jedoch auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Körperspannung.
Das Training hat positive Auswirkungen auf den ganzen Körper und steigert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität.
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Für Mitglieder:
Für Nichtmitglieder
