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Yoga-Fitness verbindet das fernöstliche Harmoniebedürfnis mit der westlichen Dynamik. Neben kleinen Teilen der Meditation und Atmung, stehen in dieser Yogastunde die Körperübungen (Asanas) im Vordergrund, die fließend praktiziert werden. Mit Yoga-Fitness wird der ganze Körper vom Kopf bis zu den Zehen gestärkt. Dieses Programm fördert die Koordination und Kondition und verbessert die Flexibilität. Yoga-Fitness ist für Jedermann, da es zu jeder Position auch eine Alternative gibt.