Sport und Gesundheit - Bewegte Entspannung

Ansprechpartner

Name: Lena Kreft
Funktion: Fachbereichsleiterin
Telefon: 02102 / 20 96 14
E-Mail: lena.kreft@tv-ratingen.de

Bewegte Entspannung

Bewegt die innere Ruhe finden. Durch fließende Bewegungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung des Körpers wird die die Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert. Durch bewusste Atmung und ruhige Atmosphäre fokussieren sie sich voll und ganz auf Ihren Körper. Ihr Wohlbefinden wird gesteigert.

Die Übungen werden meistens im Stehen oder auf der Gymnastikmatte durchgeführt.

Bewegte Entspannung

Regelmäßige Trainingszeiten