Mach mit bei unserem 8-wöchigen IMMUNBOOSTER – Trainingsprogramm!

Mit dem IMMUNBOOSTER Trainingsprogramm machst du deinen Körper fit und stärkst deine Immunabwehr nachhaltig. Mit seiner einzigartigen Intensität und kontinuierlichen Steigerung der Belastungsreize ist das Training optimal auf dich zugeschnitten und verhindert gleichzeitig, dass du deinen Körper in einen Überlastungszustand bringst, der dich einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen könnte. Trainiere zielgerichtet, effektiv und abwechslungsreich. Woche für Woche erhältst du neue Trainingspläne, sowohl für Ausdauer- als auch für Krafttraining. Zusätzlich gibt es wertvolle Tipps, wie du dein Immunsystem im Alltag stärken kannst.

Was bekommst du:

  • Anamnese
  • Tanita Körperanalyse (Muskel -und Fettmasse)
  • Own Index Messung (Bestimmung deiner Ausdauerleistung in Ruhe)
  • Polar H7 Herzfrequenzsensor (Leihgerät für 8 Wochen)
  • Kleines Starter Geschenkset
  • Einrichtung der eGYM und Polar Trainings Apps
  • Ausdauertrainingsplanung für 8 Wochen
  • Krafttrainingsplanung für 8 Wochen
  • Tipps zur Stärkung des Immunsystems im Alltag
  • Trainingsbetreuung (Smart Coaching)
  • Trainingskontrolle & Feedback Sprechstunden (wöchentlich)

Was brauchst du um teilzunehmen:

  • Smartphone mit Bluetooth Funktion

Die Teilnahme für aktive Studiomitglieder ist kostenlos. Für Nichtmitglieder beträgt die Teilnahmegebühr 99 Euro (inklusive 8 Wochen Nutzung des gesamten Studioangebots). Falls die Studios im Januar noch geschlossen sein sollten, beträgt die Teilnahmegebühr 39 Euro für Nichtmitglieder.

10 positive Effekte des IMMUNBOOSTER Trainings:

  • Verbesserung der körpereigenen Abwehrkräfte
  • Stoffwechselaktivierung
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Senkung von Risikofaktoren, wie Bluthochdruck & Diabetes Typ II
  • Mehr körperliche Fitness- und Leistungsfähigkeit im Allgemeinen
  • Muskelmassezuwachs
  • Reduzierung von Gelenkbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen)
  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Haltungsverbesserung (Stütz- und Bewegungsapparat)
  • Erhöhung der Knochendichte

Start ab 4. Januar 2021!
Telefonzeiten zur Terminvereinbarung 02102 / 89 21 311

Tag Uhrzeit
Montag, 04.01.2021 9.00-12.00 Uhr & 17.00-20.00 Uhr
Dienstag, 05.01.2021        9.00-11.00 Uhr & 18.00-20.00 Uhr
Mittwoch, 06.01.2021      10.00-12.00 Uhr & 18.00-21.00 Uhr
Donnerstag, 07.01.2021       9.00-11.00 Uhr & 18.00-21.00 Uhr
Freitag, 08.01.2021         9.00-12.00 Uhr
Samstag, 09.01.2021        10.00-12.30 Uhr
Sonntag, 10.01.2021        10.00-12.00 Uhr

Bleib gesund und sei dafür aktiv. Dein Immunsystem wird es Dir danken.

Hallo!

Mein Name ist Horst Brandt.

Ich trainiere mit großer Freude an den neuen eGYM Kraftgeräten im Sportzentrum Ost.

Mit der dazugehörigen App verfolge ich meine Trainingsfortschritte und sammle fleißig Aktivitätspunkte.

Ich bin sehr froh, dass ich auch zu Hause weiter trainieren kann, während die Studios geschlossen sind.

Es ist ganz einfach.

Ich habe von meinem Trainer einen Trainingsplan über die App geschickt bekommen. Die Übungen werden mir visuell auf meinem Tablet angezeigt. Ich brauche sie einfach nur abrufen und 2- bis 3-mal in der Woche durchführen.

Es ist genau beschrieben, wieviel und in welchem Umfang ich was machen soll. Einfacher geht es nicht.

So bleibe ich weiterhin fit und gesund.

 

Hol auch Du Dir noch heute die App auf Dein Handy und trainiere entspannt von zu Hause.

Und so geht’s:

Der Einstieg

Das Beratungsgespräch:
In einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch geben wir Ihnen die Möglichkeit den Verein und sein umfangreiches Angebot näher kennen zu lernen.
Des Weiteren haben Sie die Möglichkeit mit qualifiziertem Fachpersonal über Ihre persönlichen Trainingsziele und Wünsche zu sprechen.

Einen Termin für das Beratungsgespräch, sowie ein kostenloses und unverbindliches Probetraining, können Sie gerne jederzeit telefonisch unter 02102 / 20 96 26 (Standort Mitte) oder 02102 / 89 21 311 (Standort Ost) vereinbaren.

 

Die Trainingseinweisung:
Eine ausgebildete Fachkraft weist Sie in die Fitnessgeräte ein und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren persönlichen Trainingsplan umsetzen können. Unsere Trainer stehen Ihnen selbstverständlich jederzeit als Ansprechpartner zur Verfügung und korrigieren Sie bei falscher Ausführung der Übungen.

 

Das Startpaket (einmalig nur 30€):

Trainingseinweisung

POLAR Wear-Link Pulsgurt

EGym Trainingsarmband

Aufnahmegebühr beim TV Ratingen

TV Ratingen Trinkflasche + Keyholder

Kostenloses (Sprudel-) Wasser

 

Trainingsablauf und Erfolg:
Durch umfangreiche Betreuung und hochwertige Fitnessgeräte wird Ihnen ein gesundes und effektives Training ermöglicht. In regelmäßigen Abständen erstellen wir für Sie einen neuen individuellen Trainingsplan. Wir geben Ihnen zusätzlich die Möglichkeit nach Absprache mit unseren Trainern, Ihr Trainingsziel durch verschiedene Tests (Polar Testzentrum, Fettanalyse) zu forcieren.

 

Welche Vorteile haben Sie noch?

  • Flexibel trainieren an zwei Standorten
  • Nutzung nahezu aller Vereinsangebote des TV Ratingen
  • Umfangreiches Kursangebot
  • Polar Testzentrum
  • Hochmoderne Trainingsgeräte der neuesten Generation
  • Qualifizierte Trainingsbetreuung
  • Gute Verkehrsanbindung
  • Keine langen Vertragslaufzeiten
  • Nutzung der Saunabereiche mit finnischer Sauna, sowie Feuchtsauna
  • Nutzung der Bio Sauna (Physiotherm Infrarotkabinen)

Fitness- & Gesundheitstraining

Unser Training bietet Ihnen auf vielfältige Art und Weise die Möglichkeit, Ihre sportlichen Ziele mit unserer Hilfe zu erreichen. 

Die Möglichkeiten gehen von Cardio- über Kraft bis hin zum Beweglichkeitstraining.

Wellness, Sauna & Entspannung

Unser Saunabereich, in dem Sie nach dem Training entspannen und zur Ruhe kommen können.

Entspannung und Wärme sind wichtig und gehören zu einem ganzheitlichen Training.

Vibrafit

Das Vibrafit ist ein Trainingssystem, das Ihnen ein effektives Ganzköpertraining nur 10 Minuten bietet.

Es ist speziell für Rücken- und Gelenkprobleme entwickelt worden

Jugendfitness

Auch die Belastung für Jugendliche nimmt zu. Wir bieten Jugendlichen die Möglichkeit neben der Schule und den anderen Verpflichtungen effektiven Sport zu treiben