KAHA und AROHA

Workshop

INFORMATIONEN

Typ: Workshop Geschlecht: Gemischt
Beginn: So. 03.09.2017 Dauer: 1x
Zeiten: 11:00 - 13:30 Uhr Mind. Teilnehmerzahl 10
Gebühr: 16,00 € für Mitglieder & Nicht-Mitglieder    

 

Anmeldung nur im Studio Mitte

KAHA und AROHA Workshop

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“, AROHA bedeutet „Liebe“ und „bedingungslose Hingabe“.

Der Name ist Programm, das Erleben der Bewegungen steht klar im Vordergrund und Du sollst Zeit haben Dich Selbst wahrzunehmen, ohne dabei eine körperliche Herausforderung zu missen.

Beide Bewegungsprogramme sind inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands).

KAHA integriert zusätzlich Elemente aus dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

AROHA hingegen hat seinen Schwerpunkt im Herz-Kreislauftraining. In kontinuierlichem Spannungswechsel zwischen kraftvollen und weichen, fließenden  Bewegungen kommt man ins Schwitzen und kann den Kopf frei bekommen. Diese Bewegungskombinationen wiederholen sich immer wieder, so dass diese mit der Zeit einen fast schon meditativen Charakter annehmen können.

In diesem Workshop kannst Du die perfekte Kombination beider Angebote erleben.

Du hast Zeit in Ruhe anzukommen.  Dein Kopf und Dein Körper können sich auf Neues vorbereiten ohne dabei von Theorie und Techniktraining überflutet zu werden. So fällt es leichter eigene Energie freizusetzten. Du kannst dir deiner eigenen Kraft bewusst werden und immer selbst entscheiden wie viel Du davon einsetzten möchtest. Dadurch ist dieser Workshop für Alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen, Alter und Trainingszustand.

Veranstaltungsort

Gymnastikraum Stadionring

Gerne können Sie uns Ihre Anmeldung per Fax unter 02102/209610 oder die Datei per Mail an friederike.essers@tv-ratingen.de zukommen lassen.

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