K111 Bewegungs-Mix

Kurs Nr.: K111

INFORMATIONEN

Typ: Kurs Geschlecht: Gemischt
Beginn: Mo. 16.01.2017 Dauer: 10x
Zeiten: 18:45 - 19:30 Uhr    
Gebühr: 50,00 € / Nichtmitglieder - 25,00 € / Mitglieder  

Beschreibung

Der neue Kurs „Bewegung-Mix“ beinhaltet Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Zielsetzung ist es, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren. Mit einem derartigen Training wirst du auch bei dir bestehende Haltungsprobleme wesentlich schneller loswerden. Verspannungen werden gelöst, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Beweglichkeit wiedererreicht. Ein wirksames Training bei Bewegungsproblemen, verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzenden Knien und viel mehr. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit die Beweglichkeit für Alltag und Sport wiederherstellen. Mit jeder Stunde verbessert sich die körpereigene Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke. Es werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule durchgeführt. Mit Elementen aus dem Pilates und Faszientraining.

Veranstaltungsort

Turnhalle Anne Frank Schule

Gerne können Sie uns Ihre Anmeldung per Fax unter 02102/209610 oder die Datei per Mail an Max.Keusen@tv-ratingen.de zukommen lassen.

Kursanmeldung

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