Neues Jahr, neue Vorsätze und nebenbei läuft die Coronapandemie. Trotz und gerade deshalb wollen euch unsere Studioleiter Daniel und Nick darüber informieren, wie ihr eure guten Vorsätze umsetzten könnt oder ihr euer Sportprogramm optimieren und besser verstehen könnt.
Hierfür gibt es digitale Vorträge und damit für euch die Möglichkeit entspannt von zu Hause aus teilzunehmen. Die Vorträge werden über die Plattform Zoom abgehalten. Hierfür bekommt ihr am Vortag von uns einen Link zugesendet. Diesen klickt ihr an und schon seid ihr dabei.
Im Folgenden die Inhalte und Termine:
Vortrag 1: Ausdauertraining mal richtig! (Daniel Weber)
Hilft viel Training auch viel oder kann man mit moderatem und wohl dosiertem Training sogar mehr erreichen?
Übergewicht, Bluthochdruck… viele Zivilisationskrankheiten lassen sich durch ein gesundes Maß an Bewegung in den Griff bekommen.
Doch was ist ein gesundes Maß? Wie muss das Training aussehen, um das gesetzte Ziel zu erreichen?
Der Vortrag gibt Antworten auf diese und weitere Fragen.
Termine:
21.12.2020 19:00Uhr
11.01.2020 19:00Uhr
Anmeldung unter daniel.weber@tv-ratingen.de
