Gesundheitstag im Sportzentrum Ost

07. November 2021 ab 10:00 Uhr

Erlebt, was Gesundheit bedeutet, lernt verschiedenste Konzepte kennen und das praxisnah. Ausprobieren ist ausdrücklich erlaubt!

Informiert Euch und testet an diesem Tag Euren Gesundheits- und Leistungszustand. Findet anhand der Erkenntnisse Euer persönliches Rezept, um gesund „alt“ zu werden bzw. „jung“ zu bleiben!

Laufzettel Gesundheitstag

  1. Mini Check Up: Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck
  2. Lauf – und Fußdruckanalyse
  3. Tanita Körperanalyse: Bestimmung Fett- und Muskelmasse
  4. Osteopathische Beratung
  5. Sehtest & Augeninnendruckmessung
  6. Das Fle-xx Beweglichkeitskonzept
  7. Die VIBRAFIT Plattform – Tiefenmuskuläres Training
  8. Polar Own Index Fitness Test
  9. Gesundheitsberatung durch Reha- und Sporttherapeuten
  10. Kosmetische Beratung und Hautanalyse
  11. Gesund und clever kochen – einfach genießen
  12. Viactiv Krankenkasse
  13. Das elektronische Krafttrainingskonzept von E-Gym

1. Mini Check-Up (Dr. Frentzen)

Besucher können sich in kurzer Zeit einen Überblick über ihren Gesundheitszustand, durch Bestimmung folgender Labor Parameter geben lassen:

  • Blutdruckmessung am Oberarm
  • Blutzucker
  • Cholesterin

2. Lauf und Fußdruckanalyse (Firma Höfges & Koch)

Die Füße tragen die gesamte Last unseres Körpers auf einer ziemlich kleinen Fläche. Bei Beschwerden im Bewegungsapparat gibt eine Analyse des Fußdrucks wichtige Anhaltspunkte auf mögliche Ursachen.

Fußdruckanalyse – Was ist das?

Der Zustand der Füße kann mittels des modernen Messverfahrens der Fußdruckanalyse abgebildet und beurteilt werden. Die Druckverteilung, die durch die Füße auf den Untergrund wirkt, wird gemessen und ausgewertet. Die Fußdruckanalyse ist ein Diagnoseinstrument für Patienten mit Beschwerden in den Füßen, den Beinen oder im Rücken. Die Druckverteilungsbilder ermöglichen Rückschlüsse auf mögliche Fehlstellungen im Fuß, z.B. Senkfuß, Spreizfuß, Knickfuß, Plattfuß.

3. Tanita- Körperanalyse: Bestimmung Fett- und Muskelmasse

Finden Sie heraus, wie es in Ihrem Körper aussieht!

Folgende Parameter werden gemessen:

  • Gewicht
  • BMI
  • Körperfett %
  • Fettmasse
  • Fettfreie Masse
  • Muskelmasse
  • Gesamtkörperwasser kg
  • Gesamtkörperwasser %
  • Grundumsatz


Segmentmessungen:

  • Segment-Körperfett %
  • Segmentfettmasse
  • Segmentale fettfreie Masse

Berechnete Segmentmuskelmasse

4. Osteopathische Beratung (Bo Pfeiffer)

Haben Sie noch kein Rezept für Osteopathie? Kein Problem, kommen Sie einfach zu unserer osteopathischen Beratung. Hier berichten Sie dem Osteopathen von Ihren Beschwerden und Ihrer bisherigen Krankengeschichte.

Anschließend gibt er Ihnen eine Empfehlung für Ihren optimalen weiteren Behandlungsablauf. Durch diese gezielte und fundierte Beratung sparen Sie viel Zeit.

5. Sehtest- und Augeninnendruckmessung (Optik Neuhaus)

Lassen Sie Ihre Augen von Fachpersonal prüfen und finden Sie heraus, wie gut Ihre Sehleistung noch ist. Mit der Augeninnendruckmessung können Auffälligkeiten am Auge festgestellt werden. Dies geschieht beim Augenoptiker schnell und kompetent. Ein erhöhter Augeninnendruck ist der wichtigste Hinweis auf das mögliche Vorliegen eines „Grünen Stars“.

6. Das Fle-xx Beweglichkeitskonzept
Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität

Beweglichkeit gewinnen

Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der fle-xx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

Kombiniere: Kompetent konzipiert

fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Das fle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

7. Die VIBRAFIT Plattform – Tiefenmuskuläres Training

In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.

Effekte

Steigerung der Muskelkraft: Die Vibrationen (Schwingungen) durchdringen den gesamten Körper und können somit spezifische Muskelgruppen ebenso wie große Muskelareale erreichen.
Dadurch werden die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich gesteigert. In dem die Muskeln stärker beansprucht werden, wird auch die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems gesteigert.

Weitere positive Effekte:

  • Schmerzlinderung
  • Gewebestraffung
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Osteoporose mindernd
  • Lösen von Verspannungen
  • Verbesserte Koordination
  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Verbesserung des Stoffwechsels
  • Abbau von Cellulite
  • Stärkere Blutzirkulation

8. Polar- Bestimmung der Ausdauerleistung in Ruhe

Mit dem Polar Fitness Test wird die aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell messen.

Der Own Index wird durch das Langzeitniveau Ihrer physischen Aktivität, Ihre Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, Ihr Geschlecht, Alter, Größe und Ihr Körpergewicht beeinflusst.

Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und Sauerstoff im Körper transportiert. Je besser Ihre aerobe Fitness, desto kräftiger und effizienter arbeitet Ihr Herz. Eine gute aerobe Fitness bietet viele Vorteile für die Gesundheit. Sie hilft z. B. hohen Blutdruck zu senken und Ihr Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Schlaganfälle zu verringern.

9. Gesundheitsberatung durch Reha- und Sporttherapeuten

Lassen Sie sich kostenlos und unverbindlich von unseren Gesundheitsexperten beraten. Auf Basis Ihrer Wünsche, Ihrer aktuellen gesundheitlichen Ausgangssituation und Ihrer persönlichen Ziele empfehlen wir Ihnen die optimale Vorgehensweise um gesund zu bleiben, oder es wieder zu werden.

Ihr Gesundheitsberater ist Ihr erster Ansprechpartner in allen Fragen rund um Ihr sportliches Engagement sowie ergänzende Leistungen.

10. Kosmetische Beratung & Hautanalyse (Barbara Smale)

Attraktive Ausstrahlung ist in unserer heutigen Gesellschaft zu einem menschlichen Grundbedürfnis geworden. Das Erscheinungsbild bestimmt unser gesamtes Wohlbefinden im immer größer werdenden Maße.

Ein Pflegeprinzip, welches die Spuren der Zeit mildert, stellt Barbara Smale vor.

  • Haut Diagnose
  • Pflegekonzept
  • Make-up Beratung

11. Gesund und clever kochen (Dagmar Schwabe)

Gesund, kreativ und ökonomisch.

Dagmar Schwabe zeigt, wie man mit Hilfe des Thermomix einfach und schnell tolle Geschmackserlebnisse zaubert.

Erlebniskochen- die vielfältigen Möglichkeiten des innovativen Küchenhelfers entdecken.

12. VIACTIV Krankenkasse (Ingo Ambrosius)

Als Deutschlands sportlichste Krankenkasse möchte die VIACTIV Menschen für Gesundheit begeistern und sie in ein aktiveres Leben führen. Lassen Sie sich zeigen wie.

13. Das elektronische Krafttrainingskonzept von E-Gym

Kraftgeräte der neuesten Generation

An vollelektronischen Kraftgeräten (eGym), die den Sportler zur richtigen Bewegungsgeschwindigkeit und Bewegungsausführung anleiten, trainieren unsere Studiomitglieder effektiv und abwechslungsreich nach neuesten sportwissenschaftlichen Methoden.

Die Trainer erstellen für jedes Studiomitglied ein individuelles Trainingsprogramm, welches auf einem Chip in einem Armband gespeichert und durch die Software der Geräte unterstützt wird.

Die daraus resultierenden automatischen Geräteeinstellungen, geführten Bewegungen, sowie das optimale und sichere Training sind nur einige der Vorteile dieses elektronisch gestützten Trainings. Das Training gestaltet sich abwechslungsreich, effektiv und macht mehr Spaß.