Gesundheitstag
13. Oktober 2019
Sport- und Gesundheitszentrum Ost
Kokkolastr. 3
Vorträge
10:30 Uhr:
Thomas Düngen
Beweglichkeit und Schmerzreduktion durch Faszientraining mit Kinesiotape
11:30 Uhr:
Ralf Sombrowksi
Rückenbeschwerden vorbeugen und bekämpfen durch Beweglichkeitstraining
Übersicht Gesundheitstag:
- Mini Check-Up: Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck
- Lauf- und Fußdruckanalyse (Firma Höfges & Koch)
- Sehtest & Augeninnendruckmessung (Optik Neuhaus)
- TCM Beratung (Traditionelle Chinesische Medizin)- Ulrike Haumann
- Tanita- Körperanalyse: Bestimmung Fett & Muskelmasse
- osteopathische und sportmedizinische Beratung (Bo Pfeiffer)
- Alltags-Fitness-Test (AFT)
- AOK Rheinland/Hamburg - Infostand
- Info-Stand: Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion
- Kurze Entpannungsmassagen
- Gesund und clever kochen / Smoothie etc. (Dagmar Schwabe)
- Intersport Egenberger – Der Sportausstatter in Ratingen
- Polar Own Index – Bestimmung der Ausdauerleistung in Ruhe
- Gesundheitsberatung durch Reha -und Sporttherapeuten
- Fle-xx – Rückgrat Konzept – Rückenschmerzen Adé
- VIBRAFIT - Tiefenmuskuläres Training auf der Vibrafit-Plattform
Das gibt es auch noch...
- Spontanes trainieren und kennenlernen unseres Studios
- Gewinnspiel (Kalorien schätzen) / Hauptpreis: Polar Puls Uhr
- Auswahl kleiner Snacks und Getränke
- Verschiedene Kurse zum Schnuppern*:
o Faszientraining 10.30 – 11.00 Uhr
o Fitness Yoga 11.15 – 12.00 Uhr
o Pilates 12.15 – 13.00 Uhr
*Aufgrund beschränkter Kapazitäten: Persönliche oder telefonische Voranmeldung im Sport- und Gesundheitszentrum Ost oder telefonisch unter 02102/ 8921311 erwünscht.
Änderungen vorbehalten
