Gesundheitstag

10:30 Uhr:
Thomas Düngen
Beweglichkeit und Schmerzreduktion durch Faszientraining mit Kinesiotape

11:30 Uhr:
Ralf Sombrowksi
Rückenbeschwerden vorbeugen und bekämpfen durch Beweglichkeitstraining

• Mini Check-Up: Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck
• Lauf- und Fußdruckanalyse (Firma Höfges & Koch)
• Sehtest & Augeninnendruckmessung (Optik Neuhaus)
• TCM Beratung (Traditionelle Chinesische Medizin)- Ulrike Haumann
• Tanita- Körperanalyse: Bestimmung Fett & Muskelmasse
• osteopathische und sportmedizinische Beratung  (Bo Pfeiffer)
• Alltags-Fitness-Test (AFT)
• AOK Rheinland/Hamburg - Infostand
• Info-Stand: Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion
• Kurze Entpannungsmassagen
• Gesund und clever kochen / Smoothie etc. (Dagmar Schwabe)
• Intersport Egenberger – Der Sportausstatter in Ratingen
• Polar Own Index – Bestimmung der Ausdauerleistung in Ruhe
• Gesundheitsberatung durch Reha -und Sporttherapeuten
• Fle-xx – Rückgrat Konzept – Rückenschmerzen Adé
• VIBRAFIT - Tiefenmuskuläres Training auf der Vibrafit-Plattform

Das gibt es auch noch...

• Spontanes trainieren und kennenlernen unseres Studios
• Gewinnspiel (Kalorien schätzen) / Hauptpreis: Polar Puls Uhr
• Auswahl kleiner Snacks und Getränke
• Verschiedene Kurse zum Schnuppern*:

            o    Faszientraining     10.30 – 11.00 Uhr
            o    Fitness Yoga        11.15 – 12.00 Uhr
            o    Pilates                 12.15 – 13.00 Uhr

*Aufgrund beschränkter Kapazitäten: Persönliche oder telefonische Voranmeldung im Sport- und Gesundheitszentrum Ost oder telefonisch unter 02102/ 8921311 erwünscht.

Änderungen vorbehalten