Gesundheitstag

13. Oktober 2019
Sport- und Gesundheitszentrum Ost
Kokkolastr. 3

Vorträge

10:30 Uhr:
Thomas Düngen
Beweglichkeit und Schmerzreduktion durch Faszientraining mit Kinesiotape

11:30 Uhr:
Ralf Sombrowksi
Rückenbeschwerden vorbeugen und bekämpfen durch Beweglichkeitstraining

Übersicht Gesundheitstag:

  • Mini Check-Up: Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck
  • Lauf- und Fußdruckanalyse (Firma Höfges & Koch)
  • Sehtest & Augeninnendruckmessung (Optik Neuhaus)
  • TCM Beratung (Traditionelle Chinesische Medizin)- Ulrike Haumann
  • Tanita- Körperanalyse: Bestimmung Fett & Muskelmasse
  • osteopathische und sportmedizinische Beratung  (Bo Pfeiffer)
  • Alltags-Fitness-Test (AFT)
  • AOK Rheinland/Hamburg - Infostand
  • Info-Stand: Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion
  • Kurze Entpannungsmassagen
  • Gesund und clever kochen / Smoothie etc. (Dagmar Schwabe)
  • Intersport Egenberger – Der Sportausstatter in Ratingen
  • Polar Own Index – Bestimmung der Ausdauerleistung in Ruhe
  • Gesundheitsberatung durch Reha -und Sporttherapeuten
  • Fle-xx – Rückgrat Konzept – Rückenschmerzen Adé
  • VIBRAFIT - Tiefenmuskuläres Training auf der Vibrafit-Plattform

Das gibt es auch noch...

  • Spontanes trainieren und kennenlernen unseres Studios
  • Gewinnspiel (Kalorien schätzen) / Hauptpreis: Polar Puls Uhr
  • Auswahl kleiner Snacks und Getränke
  • Verschiedene Kurse zum Schnuppern*:

            o    Faszientraining     10.30 – 11.00 Uhr
            o    Fitness Yoga        11.15 – 12.00 Uhr
            o    Pilates                 12.15 – 13.00 Uhr

*Aufgrund beschränkter Kapazitäten: Persönliche oder telefonische Voranmeldung im Sport- und Gesundheitszentrum Ost oder telefonisch unter 02102/ 8921311 erwünscht.

Änderungen vorbehalten

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