Gesundheitstage beim TV Ratingen vom 7.10. - 11.10.2020

Um das Immunsystem für die kommende kühlere Jahreszeit zu stärken, veranstaltet der TV Ratingen vom 7.10. – 11.10.2020 seine Gesundheitstage.

In Form von Vorträgen, Workshops & Schnupperangeboten stellt der Verein sein Angebot vor.

Start ist am 7.10.2020 um 10:00 Uhr in Ratingen Mitte. In einem informativen Vortrag läutert Nick Schlosser einfach und verständlich, wie man bis ins hohe Alter fit und gesund bleibt, Rückenschmerzen effektiv und nachhaltig bekämpft und wie man seine Lebensqualität erhöht. Der kostenlose Vortrag richtet sich an alle, die mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg aus ihrem Training herausholen möchten. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, gepaart mit den neuesten Geräten auf dem Fitnessmarkt sorgen für ein erfolgreiches und sicheres Training.

Im Anschluss steht das Team des TV Ratingen für Beratungsgespräche und Informationen zur Verfügung.

Am 09.10.2020 steht das Herz im Vordergrund. Um 16:30 Uhr wird Martina Huttenlocher Möglichkeiten und Vorteile des Herz-Kreislauftrainings erläutern. Abschluss der Gesundheitstage ist ein Achtsamkeitsworkshop am Sonntag, 11.10.2020 von 11:00-13:30 Uhr. In Form verschiedener Praxisblöcke werden hier Trainingsmöglichkeiten zur Selbstfokussierung und Stressreduzierung vorgestellt.

Das gesamte Programm ist auf der Homepage des Vereins einsehbar. Eine Anmeldung ist aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen für die meisten Veranstaltungen zwingend erforderlich.

Weitere Informationen gibt es telefonisch oder per Mail bei Lena Kreft (02102 209628, lena.kreft@tv-ratingen.de) 

Programmübersicht:

Übergreifende Angebote an beiden Standorten

• Schnupperstunden im Kursangebot (siehe Kursplan)
• Probetraining im Fitnessstudio
• Körperanalyse im Fitnessstudio Mitte und Ost

Vorherige Anmeldung bei allen Angeboten erforderlich!
Anmeldung unter: 02102 2096-0 oder lena.kreft@tv-ratingen.de

Liebe Mitglieder und Kursteilnehmer/innen,

nach einem schönen und langen Outdoorsommer geht es ab Oktober zurück in unsere Sporträume. Natürlich steht auch hierbei weiterhin eure und unsere Gesundheit an 1. Stelle, sodass wir viele Vorkehrungen treffen, um auch den Indoorsport coronasicher durchführen zu können.

Auch Indoor bleiben die Bodenmarkierungen für die Abstandseinhaltung bestehen, eine vorherige Anmeldung über Sportmeo ist zwingend erforderlich.

Für eine ausreichende Durchlüftung sorgen offene Fenster und Türen, sowie unsere Belüftungsanlage im Kursraum Ratingen Ost. Dank dieser findet dort ein 7-facher Luftaustausch pro Stunde statt. Dies sind optimale Hygienevoraussetzungen. Weiterhin wird die Kursdauer von 45min bestehen bleiben und auch an das Desinfizieren müssen wir uns weiter gewöhnen.

Neben einem Hygieneplan gibt es zudem einen neuen Kursplan mit alten & neuen Angeboten. Jump und Sling-Training kann nach langer Pause wieder stattfinden. Mit „Rock the Billy“ gibt es ein neues Angebot für alle Tanzinteressierte. Klassische Rückenstunden und Body Pump-Stunden runden das Angebot gemeinsam mit Pilates & Yoga Angeboten ab.  Kursräume sind das Fitnessstudio in Ratingen Ost, unsere Sporträume am Standort Mitte (Stadionring 5, 40878 Ratingen), sowie städtische Turnhallen. 

Klickt euch durch den Plan und schaut jetzt schon, welche Kurse ihr ab Oktober besuchen wollt. Die Kurse im Studio Ost stehen dabei ausschließlich Mitgliedern der Abteilung Fitnessstudio & Gruppenfitness zur Verfügung. Nichtmitglieder haben weiterhin die Möglichkeit alle Kurse im Standort Mitte sowie in den städtischen Turnhallen für 7€/h zu buchen.

Eine Buchung und Anmeldung für die erste Oktoberwoche (05.10-09.10.2020) ist ab dem 28.09.2020 möglich.

Wir freuen uns auf euch!

HIER geht's zum neuen Kursplan

Vom 04. bis zum 06. September trafen sich die besten Leichtathleten der Altersklassen U18 und U20 aus ganz Deutschland in Heilbronn zu den Deutschen Meisterschaften. Zu ihnen gehört im Dreisprung auch die gerade siebzehnjährige Bundeskaderathletin Julia Holzmann vom TV Ratingen.

Bereits am Donnerstag machte sie sich mit ihrem Trainer Klaus Suhl auf den Weg nach Heilbronn um für den Start am Freitag topfit zu sein. Mit Medaillenambitionen angereist, zeigte Holzmann auf beeindruckende Art und Weise unter den Augen von ihrem Trainer und den Bundestrainern mit ihren Sprüngen, dass dies kein Traum bleiben sollte. Den ersten Sprung musste sie noch abbrechen, doch sie behielt die Nerven und mit dem zweiten Sprung verbesserte sie ihre gerade erst vor kurzem aufgestellte Bestleistung um fast 20 Zentimeter. Mit diesem Ergebnis schob sie sich auf Rang drei und gewann die Bronzemedaille. Weitere gute Sprünge zeigten, dass dies kein Ausrutscher war und ihre Formkurve aufsteigend ist.

Direkt nach dem Wettkampf freute sich Holzmann über die Glückwünsche des Bundestrainers, der sie aufgrund ihrer ansteigenden Form von NK2 Kader in den NK1 Kader berufen hat. Gleichzeitig sprach er eine Einladung zu einem Kaderlehrgang im Olympischen Trainingszentrum Kienbaum Anfang Oktober aus.

Trainer Klaus Suhl, Abteilungsleitung Petra Lauret und das komplette Team der Leichtathleten des TV Ratingen sind stolz, ein solches Ausnahmetalent in ihren Reihen zu haben

Nun hat Julia Holzmann einige Tage frei, bevor sie noch die Landesmeisterschaften Mitte September im Dreisprung und im Weitsprung bestreitet.

Liebe  Rehasportteilnehmer/innen,

haben wir schon miteinander telefoniert? Wissen Sie schon, dass ihr Rehasportkurs wieder gestartet ist?

Wenn nicht, meldet Sie sich telefonisch (02102 209614) oder per Mail (lena.kreft@tv-ratingen.de)!

Das Rehasportteam freut sich, sie wieder bei uns begrüßen zu dürfen.