Gleich zweimal war der WDR zu Besuch

Mit großem Arrangement und voller Freude wurde das WDR-Drehteam der Wissenschaftssendung „Quarks“ am Montag, während eines nicht ganz alltäglichen Trainings, in der Turnhalle der Anne-Frank-Schule von unserer Karate-Gruppe begrüßt. In der Wissenschaftssendung, welche am 02. März 2020 um 21.00 Uhr im WDR ausgestrahlt werden soll, ging es diesmal rund um das Thema „Gehör“. Das die Kids nicht nur ihre Fäuste fest im Griff haben, sondern auch richtig gut und diszipliniert hören können, stellten sie damit unter Beweis.

Ebenso groß war die Freue in der Aroha Gruppe, die Tina Kraus samt Drehteam von der WDR Lokalzeit Düsseldorf zu Gast hatte. Tina Kraus ist über einen Zeitungsartikal auf den Aroha-Kurs aufmerksam geworden und wollte den Kurs gerne einmal selber ausprobieren.

Es war ein großer Spaß für alle Beteiligten.

Am 12.01.2020 in der Zeit von 10-14.15 Uhr lud das Fitnessstudio Ost, alle Mitglieder und Nichtmitglieder zu einem Gruppenfitness-Marathon ein.  Auf dem Programm standen sechs halbstündliche Kurse, die alle unabhängig voneinander ausprobiert werden konnten.

In den Power-Kursen Step, Intervall-Mix, deepWork, Sling-Training, Jump und Barre Concept, brachten die Übungsleiter die Teilnehmer ordentlich ins Schwitzen.

Die Stimmung war sehr gut und in den kurzen Pausen konnte man sich, bei kleinen Snacks und Knabbereien, erholen.  Am Ende des Nachmittags war die Begeisterung der Teilnehmer so groß, dass es auch in Zukunft wieder einen Gruppenfitness-Marathon geben wird.

Die Gruppenfitnesskurse können jederzeit kostenlos ausprobiert werden.

Bei Fragen wendet euch bitte an Anja Sidar unter anja.sidar@tv-ratingen.de oder der Telefonnummer 89 21 311.

 Aktiv und gesund - die Schnupperwoche vom 13.1. bis 17.1.2020

Einfach mal was Neues ausprobieren oder auch endlich mit Sportbeginnen. Unter diesem Motto steht die Woche vom 13.1. – 17.1.beim TV Ratingen. In den Räumen des TVs am Stadionring finden die ganze Woche über Aktionsangebote zum Mitmachen statt. Für die Freunde des fitnessorientierten Indoor-Fahrradfahrens bietet  das Sportzentrum Ost auf der Kokkolastr. 3 Spinning in den Gymnastikräumen an.

Alle Ratinger können nach Herzenslust von Montag bis Freitag schnuppern und kostenlos und unverbindlich die Fitnessangebote ausprobieren. In dieser Woche kann man dem „Inneren Schweinehund“ ein Schnippchen schlagen und es ist der ideale Einstieg ins Jahr.

Die Angebote Power-Fit-Dance, Aroha gibt es montags. Selbstverteidigung, Body-Toning, Spinning und laufen am Dienstag. Mittwoch kann Piloxing, Zumba, Beweglichkeitstraining ausprobiert werden. Donnerstag stehen Fitness Dance, Spinning, Rückernfitness und Bewegte Entspannung auf dem Programm.

Unsere Fitness Challenge 2018 war ein riesiger Erfolg. Viele Mitglieder wünschen sich seither eine Neuauflage.

Und hier ist sie nun: Fitness Challenge „Die Zweite“ Sie startet am 1. Januar 2020

Die wöchentliche Anwesenheit in den Studios wird mit einer Stempelkarte festgehalten. Wer also regelmäßig das ganze Jahr über trainiert, bleibt nicht nur fit, sondern wird auch noch belohnt.

Auf der Sommercup Abschlussparty am 28. August  erfolgt die Verlosung.

Auf geht´s!

Holt Euch ab dem 1. Januar 2020 Eure Stempelkarte am Service im Studio.

Am letzten Spieltag der Hinrunde (14.12.2019) stand ein Heimspiel gegen die Jungsmannschaft aus Essen an, die außer Konkurrenz und mit einer Sonderspielberechtigung in unserer Liga mitspielen. Dennoch war unsere Motivation zu gewinnen größer denn je, da unsere Gegner bisher genau wie wir, noch ungeschlagen waren. Es war also ein Spitzenspiel und unsere Chance den Abstand als Tabellenführer auszubauen. Unser üblicher „We will rock you“-Gesang wurde durch ein weihnachtliches „Jingle bells“ ersetzt, was uns sogar Applaus der gegnerischen Eltern eingebracht hat. Nun wollten wir aber auch unser spielerisches Können unter Beweis stellen. Der erste Satz war sehr stark. Wir spielten konzentriert und sicher und ließen den Gegnern keine Chance. Der Satz endete mit einem deutlichen 25:13. Im zweiten Satz haben wir leider viele Eigenfehler gemacht und diesen mit 19:25 aus der Hand gegeben. Wir haben uns aber wieder gesammelt und die beiden folgenden Sätze mit 25:20 und 25:22 gewonnen. Wir hatten die Gegner gut im Griff und bis auf einen Spieler, der einen sehr starken Angriff hatte, gingen die meisten Punktverluste auf unsere eigenen Schwächen zurück. Die Stimmung sowohl auf dem Feld als auch auf der Bank war das ganze Spiel über super und es hat auch total Spaß gemacht zu spielen, weil viele gute Spielzüge zustande gekommen sind. Nun können wir mit einem deutlichen Vorsprung als Spitzenreiter in die Weihnachtsferien starten. Den nächsten Spieltag haben wir am 18.01.2020 und starten hoffentlich weiterhin erfolgreich in die Rückrunde.
Die Damenmannschaft wünscht allen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr!