Schnupperwoche vom 09.01. - 14.01.2017

Wir veranstaltet vom 9.1. – 14.1. eine kostenlose Schnupperwoche für alle Ratinger, die ihren Weihnachtsspeck aktiv bekämpfen wollen und die guten Vorsätze direkt zu Beginn des Jahres in die Tat umsetzen möchten. Täglich wechselnde Angebote laden euch ein, sich zu bewegen und sich fit zu machen. Faszientraining & Beweglichkeitstraining z.B. ist gut geeignet, um die Gelenke beweglich zu machen und für ein angenehmes Wohlgefühl zu sorgen. Gerade das lange Sitzen um die Weihnachtstage lässt den Körper unbeweglich werden. Zusammen mit guter und üppiger Ernährung über die Feiertage entsteht schnell das Gefühl, sehr unbeweglich zu sein. Faszientraining und Beweglichkeitstraining geht hier den Ursachen zu Leibe; Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen können das Körpergefühl verbessern und helfen dem Körper, sich wieder wohl zu fühlen in seiner „(Muskel)Haut“. Wenn ihr euch gerne zu rhythmischer Musik bewegt, kommt ihr beim Fitness Dance und Piloxing oder Zumba auf eure Kosten. Einfach „Abtanzen“ und den Alltag vergessen, schwitzen und auspowern ist angesagt. Es geht sehr dynamisch zu und die Musik ist wichtiger Bestandteil der Stunden. Wer heiße Rhythmen mag ist in diesen Stunden richtig. Mit leiseren Tönen geht es beim Entspannungstraining und dem Angebot „aktive Auszeit“ zu. Für viele Menschen ist der sanfte Weg der Richtige. Fitness & körperliches Wohlbefinden kann man auch durch entspannende Übungen erfahren. Für alle Menschen mit „Rücken“ bietet sich das Angebot „Bauch- und Rückenspezial oder Rückenfitness an.  Die Angebote sind offen für alle Interessenten und kostenfrei und werden von erfahrenen Übungsleitern geleitet.

Die Schnupperwoche im Überblick