Vorträge mit Daniel Weber und Nick Schloßer

 E-Gym & E-Fle.xx: Effizeintes Training, abgestimmt auf die eignenen Bedürfnisse

Wie bekämpfe ich Rückenschmerzen effektiv und nachhaltig?
Wie erhöhe ich meine Lebensqualität und erleichtere meinen Alltag?
Wie werde und bleibe ich bis ins hohe Alter fit und gesund?

Finde es heraus und lerne das einzigartige Konzept von eGym und Fle.xx kennen!
In einem informativen Vortrag erklären wir dir einfach und verständlich, wie du mit minimalem Aufwand maximalen Erfolg aus deinem Training
herausholen kannst.

Ein Bewegungsprogramm nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und mit den neuesten Geräten auf dem Fitnessmarkt.

Termine: 19.01.2020 19:00Uhr

Bitte meldet euch vorab kurz per Mail unter nick.schlosser@tv-ratingen.de an.

 

 Ausdauertraining mal richtig!

Hilft viel Training auch viel oder kann man mit moderatem und wohl dosiertem Training sogar mehr erreichen?

Übergewicht, Bluthochdruck… viele Zivilisationskrankheiten lassen sich durch ein gesundes Maß an Bewegung in den Griff bekommen. Doch was ist ein gesundes Maß? Wie muss das Training aussehen, um das gesetzte Ziel zu erreichen?

Der Vortrag gibt Antworten auf diese und weitere Fragen.

Termine: 11.01.2020 19:00Uhr

Bitte meldet euch vorab kurz per Mail unter daniel.weber@tv-ratingen.de an.


Das 8 Wochen IMMUNBOOSTER-Programm

Mit dem IMMUNBOOSTER Trainingsprogramm machst du deinen Körper fit und stärkst deine Immunabwehr nachhaltig. Mit seiner einzigartigen Intensität und kontinuierlichen Steigerung der Belastungsreize ist das Training optimal auf dich zugeschnitten und verhindert gleichzeitig, dass du deinen Körper in einen Überlastungszustand bringst, der dich einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen könnte. Trainiere zielgerichtet, effektiv und abwechslungsreich.

Woche für Woche erhältst du neue Trainingspläne, sowohl für Ausdauer- als auch für Krafttraining. Zusätzlich gibt es wertvolle Tipps, wie Du dein Immunsystem im Alltag stärken kannst.

Start ab 4. Januar 2021!
Telefonzeiten zur Terminvereinbarung findest du HIER
 
Bleib gesund und sei dafür aktiv. Dein Immunsystem wird es Dir danken.


Trainingspläne mit der E-Gym App

Über die E-Gym App bekommt ihr einen individuellen Trainingsplan von euren Trainern zugeschickt. Über Absolvieren und Abhaken der Übungen sammelt ihr weiter Punkte und nehmt am internen Studioranking teil.

Anleitung

Anleitung

Erklärvideo

Erklärvideo