Fitness & Gesundheit

Kontakt

Name: Lena Kreft
Funktion: Fachbereichsleiterin
E-Mail: lena.kreft@tv-ratingen.de

Immer bestens informiert dank der TV Ratingen App

Ladet euch die TV Ratingen App im Play Store oder App Store herunter. Gebt hierfür in der Suchzeile "TV Ratingen" ein. Herausgeber der App ist die Speicherhafen GmbH & Co. KG. Die App ist natürlich kostenlos und sowohl auf dem Smartphone als auch auf dem Tablet nutzbar.

So seid ihr immer top informiert und erfahrt umgehend, wenn es eine Kursänderung oder ein Kursupdate gibt. Dies könnt ihr euch auch als Push-Nachricht anzeigen lassen. Setzt hierfür in den Einstellungen einfach das Häkchen bei Push-Benachrichtigungen nach rechts.

Im Newsbereich findet ihr aktuelle Informationen rund um unseren Verein und euren Sportbereich.

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Aktuelle Kurszeiten außerhalb der Ferienzeiten

Kursplan Osterferien 2024

Über uns

In der Abteilung Fitness & Gesundheit bieten wir ein umfassendes, wöchentlich stattfindendes Kursangebot an.

Die meisten Kurse finden in unseren Sporträumen am Vereinssitz, Stadionring 5, statt. Weitere Kurse finden in der Turnhalle Poststraße sowie in weiteren städtischen Turnhallen statt.

Trainiert wird in regelmäßigen, festen Gruppen. Insgesamt umfasst die Abteilung Fitness&Gesundheit 3 Themenschwerpunkte:

  1. Fitness: Dazu gehören Kurse wie Body-Toning, Jump-Fitness oder Aeroworkout. Zu motivierender Musik wird in der Gruppe die Kraft & Ausdauer trainiert. Die allgemeine Fitness wird mit Elementen aus dem Aerobic sowie durch Kräftigungsübungen mit Kleinmaterialien trainiert. Durch verschiedene Intensitätsstufen finden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihr passendes Angebot
  2. Gesundheit: In diesem Bereich geht es schwerpunktmäßig um die Kräftigung der an der Haltung beteiligten Muskelgruppen sowie der Beweglichkeit. Dies gelingt durch Angebote wie Rückenfitness, Pilates, Beweglichkeitstraining & QiGong. Parallel dazu führt die eher ruhigere Atmosphäre zu einer Reduzierung von Stresssymptomen und steigert damit das Wohlbefinden.
  3. Sportlich älter werden: Für Bewegung ist man nie zu alt! Angetrieben durch dieses Motto halten wir in diesem Bereich Seniorinnen und Senioren aktiv. Egal ob im Stand oder im Sitzen: Ein ständiger Mix aus Koordinations-Kraft-Audauer & Beweglichkeitstraining hält Körper und Geist fit und gesund. Zudem wir die Alltagsfitness gesteigert und auch die soziale Komponente kommt durch den Austausch in der Gruppe nicht zu kurz.

Monatlicher Mitgliedsbeitrag

Jugendliche, Schüler und Studenten: 16,50 €
Erwachsene: 19,80 €

 

Der Verein für alle