Jugendfitness

Seit 2004 betreuen wir Jugendliche im Alter von 12-17 Jahren unter Anleitung ausgebildeter Trainer. In der heutigen Zeit, in der Jugendliche oft unter Übergewicht und Haltungsproblemen leiden, wurde ein spezielles Programm für Jugendliche beim TV Ratingen entwickelt. Die AS Jugendfitnessabteilung nimmt sich gezielt dieser Probleme an und betreut Jugendliche, die gut und effektiv trainieren wollen.

Mit einer Mischung aus gerätegestütztem Kraftausdauertraining und herzfrequenzgesteuertem Ausdauertraining wird langfristig die Haltung verbessert und der Körperfettanteil reduziert.

Neueste Studien beweisen die Unbedenklichkeit und Wirksamkeit von altersgerechtem Krafttraining bereits in der Jugend. Das Trainerteam ist speziell auf die Besonderheiten des Trainings mit Jugendlichen geschult und ist während der gesamten Trainingszeit präsent und ansprechbar.

Um noch besser auf die individuellen Bedürfnisse eingehen zu können, teilt sich die Jugendfitnessabteilung in zwei Unterabteilungen auf:

Jugendfitness (ab 12 Jahren):

Sportzentrum Ost: Mo.-Fr. 14 bis 17 Uhr (bis 18 Uhr in Anwesenheit eines Elternteils, der ebenfalls trainiert)

Am Wochenende und an Feiertagen darf mit trainierendem Elternteil ganztägig trainiert werden

In den Schulferien ist das Training bereits ab 12 Uhr möglich

Eine individuelle Trainingsplanerstellung ist Voraussetzung für die Aufnahme in den Jugendfitness-Club

Der Mitgliedsbeitrag beträgt 20,90€ im Monat zzgl. einer einmaligen Aufnahmegebühr in Höhe von 16,50€

Jugendfitness Spezial (ab 15 Jahren bis zur Vollendung des 16. Lebensjahres):

Trainingsmöglichkeit zu unseren kompletten Öffnungszeiten

Je nach Leistungsstand dürfen alle Kraft- und Ausdauergeräte, im Ermessen des Trainers, genutzt werden

Voraussetzung für die Aufnahme ist eine individuelle Trainingsplanerstellung

Der Mitgliedsbeitrag beträgt 39,10€, zzgl. einer einmaligen Aufnahmegebühr in Höhe von 33,00€ (inkl. Startpaket – Wasserflasche)