Gesundheitscampus

Das Nachhaltigkeitsziel SDG 3 – Gesundheit und Wohlergehen fördert ein gesundes Leben und mehr Lebensqualität für Menschen jeden Alters.

Bewegung und Sport stärken Körper und Geist, beugen Krankheiten vor und fördern das Wohlbefinden.

Der Gesundheitscampus lädt mit vielfältigen Mitmachangeboten dazu ein, Gesundheit aktiv zu erleben.

Es sind alle Interssierten herzlich dazu eingeladen, bei unseren Mitmachangeboten teilzunehmen - egal ob Mitglied oder nicht.

Datum: Freitag, 11.09.2026
Uhrzeit: 17:15 - 18:00 Uhr
Ort: Clubraum des TV Ratingen (Stadionring 5)
Details: Was ist Rehasport und wie kann die Teilnahme gelingen? Der Vortrag gibt einen Überblick über Ziele, Inhalte und Möglichkeiten des Rehabilitationssports und zeigt, wie Bewegung gezielt zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden beitragen kann. Im Anschluss laden praktische Übungen aus dem Rehasportbereich dazu ein, erste Erfahrungen zu sammeln und die Wirkung aktiv zu erleben.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Kommt in lockerer Sportkleidung und bringt euch etwas zu trinken mit.

Datum: Samstag, 12.09.2026
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Clubraum des TV Ratingen (Stadionring 5)
Details: Die klassischen Yoga Übungen werden an den Stuhl angepasst und achtsam im Sitzen ausgeführt. Ergänzt werden die Stunden durch Atemübungen zur Kräftigung der Körpermitte. Außerdem runden angeleitet kurz Meditationen deine Auszeit ab.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Kommt in lockerer Sportkleidung, bringt euch ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Rahmen: Die Yogalehrerin ist auch Physiotherapeutin mit Erfahrung und fundierten medizinischen Kenntnissen. Sie kennt die Besonderheiten der orthopädischen und altersbedingten Beschwerden und begleitet Übungen fachkundig. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Bewegung Freude macht und das Körpergefühl gestärkt werden kann.

Datum: Samstag, 12.09.2026
Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Clubraum des TV Ratingen (Stadionring 5)
Details: Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen die selbstständig auf die Matte und wieder zurück in den Stand kommen, sich jedoch aufgrund verschiedener Probleme längeres Knien oder bestimmte Bewegungen nicht zutrauen. Im Mittelpunkt stehen die achtsamen Bewegungsabläufe und bewusste Atmung für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlfühlmomente.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Kommt in lockerer Sportkleidung, bringt euch ein Handtuch und etwas zu trinken mit.
Rahmen: Die Yogalehrerin ist auch Physiotherapeutin mit Erfahrung und fundierten medizinischen Kenntnissen. Sie kennt die Besonderheiten der orthopädischen und altersbedingten Beschwerden und begleitet Übungen fachkundig. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Bewegung Freude macht und das Körpergefühl gestärkt werden kann.

Datum: Montag, 14.09.2026
Uhrzeit: 10:30 - ca. 11:45 Uhr
Ort: Treffpunkt ist der Parkplatz am Blauen See
Details: Warum Ausdauerbewegung einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit leistet, vermittelt ein kurzer Impuls mit interessanten Hintergrundinformationen. Im Anschluss folgt eine Einführung in die Grundlagen der Nordic-Walking-Technik, bevor die gemeinsame Tour startet. Die rund 5 km lange Strecke führt durch den Poensgenpark, den Wald und den Götschenbeck zurück zum Ausgangspunkt.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Nordic-Walking-Stöcke, lockere Kleidung. Wer keine Stöcke besitzt, ist ebenfalls herzlich willkommen und kann die Strecke gerne mitgehen.

Datum: Mittwoch, 16.09.2026
Uhrzeit: 11:30 - 12:30 Uhr
Ort: TV MED - Praxis für Physiotherapie und medizinische Trainingstherapie (Stadionring 5)
Details: Starke Muskeln sind ein wichtiger Baustein für Gesundheit, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Der Vortrag zeigt, wie gezieltes Krafttraining in der Physiotherapie dabei hilft, Beschwerden vorzubeugen, den Körper zu stabilisieren und die Lebensqualität zu verbessern. Vorgestellt werden die Krankengymnastik am Gerät (KGG) und die medizinische Trainingstherapie. Anschließend besteht die Möglichkeit, Übungen selbst auszuprobieren und die Wirkung gezielter Kräftigung aktiv zu erleben.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Kommt in lockerer Sportkleidung, bringt euch ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Datum: Mittwoch, 16.09.2026
Uhrzeit: 15:00 - 16:00 Uhr
Ort: Turnhalle des TV Ratingen (Stadionring 5)
Details: Warum ist Bewegung wichtig für unsere Gesundheit? Bei diesem bewegten Mitmachnachmittag erleben Kinder gemeinsam mit ihren Eltern, wie viel Freude Bewegung machen kann. An abwechslungsreichen Bewegungsstationen werden spielerisch Koordination, Gleichgewicht und Teamgeist gefördert – und gleichzeitig gezeigt, wie Bewegung Menschen Generationen verbindet. Für Kinder im Alter von 3 - 6 Jahren mit ihren Eltern.
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: nachhaltig@tv-ratingen.de
Mitbringen: Kommt in lockerer Sportkleidung und bringt Hallenschuhe und etwas zu trinken mit.

Datum: 18.09.2026
Uhrzeit: 15:00 – 19:00 Uhr
Ort: Konferenzraum, Stadionring 5 (TV Gelände, im Gebäude der Physio und dann ganz oben im 2. Stock) 
Details: Im Rahmen der Tage der Nachhaltigkeit beteiligt sich die Jugend des TV Ratingen mit einem eigenen Programmpunkt. Gemeinsam bereiten wir am 18. September leckere und gesunde Snacks aus frischen Zutaten zu. Anschließend lassen wir den Abend bei einem gemütlichen Spieleabend ausklingen – je nach Wetter drinnen oder draußen. Komm vorbei und verbringe mit uns einen nachhaltigen, leckeren und geselligen Abend! 
Teilnehmeranzahl: Begrenzt. Anmeldung erforderlich unter: jugend@tv-ratingen.de
Mitbringen: Gemütliche Kleidung, die dreckig werden darf.