Kokkolastr. 3
40882 Ratingen
Tel.: 02102 20 96 - 20
E-Mail: daniel.weber@tv-ratingen.de
Öffnungszeiten:
| Mo - Fr | 7:00 - 22:00 Uhr |
| Sa - So | 8:30 - 18:30 Uhr |
| Feiertags | 10:00 - 18:00 Uhr |
| Rosenmontag, Karfreitag, Heiligabend | geschlossen |
Herzlich Willkommen im Sportzentrum Ost
Fitness bieten viele Studios an. Fitness, eingebettet in einem Großsportverein, ist etwas Besonderes. Der Turnverein Ratingen hat sich dem Sport verschrieben und das spürst Du – beim Training, beim Personal und bei der hervorragenden Ausstattung. Nur so können wir unseren Mitgliedern das optimale Training und den perfekten Service bieten.
Egal ob Fitnesstraining, Herz-Kreislauftraining, Prävention, Sportartspezifisches Training, Gewichtsreduzierung, Operationsnachsorge, Rehabilitationstraining oder Figurtraining...
... im Fitness-Studio des TV Ratingen stehen Dir auf über 1000 m² alle Möglichkeiten für ein individuelles Gerätetraining, ganz nach Deinen Wünschen und Zielen, offen.
Neben gerätegestütztem Krafttraining und einem eigenen Bereich für freies, funktionelles Training findest Du in unserem Sportzentrum eine große Auswahl an Fitness- und Entspannungskursen, mit mehr als 30 Wochenstunden.
Unser Studio
In unserem Ausdauerbereich kannst Du verschiedene Kardiogeräte nutzen, um gezielt Fett zu verbrennen und dein Herz-Kreislaufsystem optimal zu trainieren. Laufbänder, verschiedene Fahrrad-, und Ruderergometer, Crosstrainer, Walkingbänder und Moutainclimber stehen Dir für ein vielseitiges und umfangreiches Training zur Verfügung. Du kannst daraus Dein favorisiertes Gerät wählen, um Deine Ziele und Wünsche zu erreichen.
Du trainierst gezielt einzelne Muskelgruppen an geführten Kraftgeräten. Da der Bewegungsablauf vorgegeben ist und Dir die genauen Einstellungen von unseren Trainer*innen gezeigt werden, eignen sich diese Geräte auch besonders für Einsteiger. Natürlich bekommst Du von uns einen individualisierten Trainingsplan, der Dir genau beschreibt was Du beachten solltest und wie die Einstellung am Gerät erfolgt.
Hier trainierst Du mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und sorgst selber für die präzise Ausführung der Bewegungen. Effizient und vielseitig, aufgrund individueller Möglichkeiten das Richtige für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Fordere Dich: das Training mit Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln setzt ein gutes Körpergefühl voraus. Du trainierst Deinen ganzen Körper und erlebst, dass Du selbst Deine Grenzen neu definierst.
Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität
Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Ein weiterer positiven Effekt ist, dass Dein Bindegewebe und Deine Muskulatur entgiftet werden. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Monatlicher Mitgliedsbeitrag
| Jugendliche unter 18 Jahre: | 39,10 € |
| Schüler/Studenten über 18 Jahre mit entsprechender Bescheinigung bis zur Vollendung des 27. Lebensjahres | 42,90 € |
| Erwachsene | 48,40 € |
| 2. Mitglied/Partnerbeitrag * | 42,90 € |
*2. Mitglied/Partnerbeitrag
Voraussetzung für die Inanspruchnahme ist eine häusliche Lebensgemeinschaft mit gleichem Wohnsitz/Adresse.
Einer der Partner muss „aktives“ Mitglied im Fitness-Studio mit einem Beitrag von 48,40 Euro sein.
