Kurzzeitangebote starten nach Ostern

Sich mit Spaß und guter Laune auspowern und an die eigenen Grenzen gehen - dass diese Kombination super funktioniert, stellt der TV Ratingen unter Beweis. Am Sonntag, den 22.04.2018, von 10.00 bis 14.15 Uhr, findet im Sportzentrum Ost (Kokkolastraße 3, 40882 Ratingen) ein Powerworkshop statt, der sowohl Vereinsmitglieder, als auch externe Interessenten zum Schwitzen bringt. In sechs 30-minütigen Kursen haben die Teilnehmer die Möglichkeit, mit Freude und Energie, neue Kursformate auszuprobieren.

Das Programm an diesem Tag: 

• 10.00 - 10.30 Uhr Slingtraining
• 10.45 - 11.15 Uhr Cardio Boxen
• 11.30 - 12.00 Uhr deepWork
• 12.15 - 12.45 Uhr barre concept
• 13.00 - 13.30 Uhr Jump
• 13.45 - 14.15 Uhr Slingtraining

Da es für Jump, Slingtraining und barre concept nur begrenzte Plätze gibt, wird um Voranmeldung unter 02102/89 21 311 gebeten.

Der TV Ratingen heißt alle Interessenten herzlich Willkommen.

35 Kinder im Alter von 7 bis 13 Jahren waren beim Leichtathletik Feriencamp mit den Trainern und Athleten des TV Ratingen Leon Lauret, Fabian Lauret, Pascal Weigel und Clara Winter und Hannah Müschenborn in der zweiten Osterferienwoche sportlich aktiv. Dass die vielseitige Sportart Leichtathletik sehr beliebt ist zeigt, dass sich für das Camp noch nie so viele Teilnehmer angemeldet hatten.

Am Osterdienstag trafen sich die jungen Sportler und es hieß „Auf die Plätze, fertig los!“. Unter fachkundiger Anleitung wurden den Kindern in zwei Trainingseinheiten am Tag an die Disziplinen der Leichtathletik dem Alter entsprechend herangeführt. Sie übten die richtigen Techniken rund um das Laufen, Springen und Werfen. Highlight für die jungen Sportler war unter anderem die Einführung in den Stabhochsprung. „Selbst wenn sich Stabhochsprung oder Diskuswurf zunächst wie potentiell gefährliche Disziplinen anhören, sind sie es in der Form nicht, wie es im Camp vermittelt wird. Die Kinder sollen sich nicht wie die Profis in die Höhe schwingen, sondern das Gefühl für die Abläufe erhalten“. so Abteilungsleitung Petra Lauret.

Wie wäre es mit einem ausgiebigen Training an der frischen Luft?
Dann haben wir genau das richtige für Sie -  „Outdoor Fitness“.  Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Fitness-Level systematisch zu steigern! Ziel ist es, die Fitness-Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zusammen zu entwickeln. Dieser Kurs startet ab den 11.04.2018 jeden Mittwoch von 18-19 Uhr. Treffpunkt ist am Beachvolleyball Platz am Stadionring 5.

Oder starten Sie doch entspannt ins Wochenende! Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Bei unserem neuen Kursangebot stellen wir den Schulter & Nackenbereich in den Vordergrund. Schmerzen und Verspannungen sollen damit verringert, entspannt und vorgebeugt werden.
Kursstart ist Freitag, der 13.04.2018 von 17-18Uhr in unserem neuen Bewegungsraum am  Stadionring 5.

Also runter vom Sofa, und fit in den Frühling starten.

Weitere Informationen zu den Kursen finden Sie HIER oder im Gesundheitszentrum Mitte, Stadionring 5, Tel.: 02102/20 96 26.

Mit gleich zwei neuen Kursen geht der TV Ratingen nach den Osterferien im Sportzentrum Ost an den Start. Die neuen Kurskonzepte Slingtraining und Barre Concept® sollen die Mitglieder zukünftig auf eine neue Art zum Schwitzen bringen.

Barre Concept®  - Das Workout an der Ballettstange,  ist eine einzigartige und neue Trainingsmethode mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Krafttraining.  Dieses  spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett, baut gezielt Muskeln auf und formt eine sportlich-schlanke Silhouette.  Zu rhythmischer Musik wechseln sich Trainingselemente an der Ballettstange und am Boden ab.Wer es hingegen kurz und knackig mag, ist beim Slingtraining genau richtig. Slingtraining ist eine funktionelle Ganzkörpertrainingsmethode, bei der mit Hilfe von Schlingensystemen und eigenem Körpergewicht, besonders effektive Trainingserfolge erzielt werden können.

Herzlich eingeladen waren Mitglieder, Freunde und Bekannte und alle sport- und gesundheitsinteressierten Ratinger/-innen.

Der Turnverein Ratingen mit seinem Studio Team bot den Besuchern die Möglichkeit, sich über Gesundheit, Fitness, Entspannung, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit, Stressabbau, gesunde Ernährung, Schmerzlinderung und die neuesten Trends in der Fitnessbranche zu informieren und diese, wenn gewünscht, direkt auszuprobieren.

So konnten sich die Gäste über ein unterhaltsames und abwechslungsreiches Programm mit verschiedenen Kooperationspartnern des Vereins freuen. Unter anderem gab ein Stress-Test, über die Anspannungsmuster der Getesteten Auskunft, oder es wurden mittels einer Körperanalyse die eigenen Muskel- und Fettwerte bestimmt.