Fitness & Health Festival

Du hast Lust, Dir mit Sport und Bewegung etwas Gutes zu tun? Dann bist Du beim 2. TV Ratingen Fitness & Health Festival genau richtig. Komm vorbei und lerne die unterschiedlichsten Kursangebote kennen und verhilf Deinem Körper mit Kräftigung und Beweglichkeitsübungen zu mehr Wohlbefinden.

Lass Dich von unseren Trainern auf der Gerätefläche beraten, oder erfahre in verschiedenen Vorträgen wie Du Alltagsbelastungen und Schmerzen gezielt entgegenwirken kannst. Egal, ob jung oder alt: Für jeden ist etwas dabei! Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Melde Dich jetzt schon zu unseren Vorträgen und Kursen an und sichere Dir Deinen Platz! Tel.: 02102- 8921311

(Für die Infostände ist keine Voranmeldung nötig.)

Eintritt frei!

*Vortrag

1. Tanita Körperanalyse: Bestimmung Fett- und Muskelmasse
2. Das Fle-xx Beweglichkeitskonzept
3. Die VIBRAFIT Plattform – Tiefenmuskuläres Training
4. Polar Own Index Fitness Test
5. Gesundheitsberatung durch Reha- und Sporttherapeuten
6. Das elektronische Krafttrainingskonzept von E-Gym

Finde heraus, wie es in Deinem Körper aussieht!

Folgende Parameter werden gemessen:

• Gewicht
• BMI
• Körperfett %
• Fettmasse
• Fettfreie Masse
• Muskelmasse
• Gesamtkörperwasser kg
• Gesamtkörperwasser %
• Grundumsatz

Segmentmessungen:

• Segment-Körperfett %
• Segmentfettmasse
• Segmentale fettfreie Masse

Berechnete Segmentmuskelmasse

Beweglichkeit gewinnen
Das Fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der E- Fle-xx Zirkel umfasst 8 Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

Kombiniere: Kompetent konzipiert
E- Fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie. Problemlos kann das E-Fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Das E-Fle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.

In nur 10 Minuten wird der ganze Körper trainiert. Durch Vibrationstraining werden nahezu 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht. Beine, Bauch, Po, Arme, Oberkörper werden gleichzeitig und gleichmäßig in fast jeder Übungsposition trainiert.

Effekte

Steigerung der Muskelkraft: Die Vibrationen (Schwingungen) durchdringen den gesamten Körper und können somit spezifische Muskelgruppen ebenso wie große Muskelareale erreichen.
Dadurch werden die Maximalkraft und die Kraftausdauer deutlich gesteigert. In dem die Muskeln stärker beansprucht werden, wird auch die Leistungsfähigkeit des Herz-/Kreislaufsystems gesteigert.

Weitere positive Effekte:

• Schmerzlinderung
• Gewebestraffung
• Erhöhung der Knochendichte
• Osteoporose mindernd
• Lösen von Verspannungen

• Verbesserte Koordination
• Verbesserte Beweglichkeit

• Verbesserung des Stoffwechsels
• Abbau von Cellulite
• Stärkere Blutzirkulation

Mit dem Polar Fitness Test wird die aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell messen.

Der Own Index wird durch das Langzeitniveau Deiner physischen Aktivität, Deiner Herzfrequenz und Herzfrequenz-Variabilität in Ruhe, Deinem Geschlecht, Alter, Größe und Deinem Körpergewicht beeinflusst.

Die aerobe Fitness gibt Auskunft darüber, wie gut das kardiovaskuläre System arbeitet und Sauerstoff im Körper transportiert. Je besser Deine aerobe Fitness, desto kräftiger und effizienter arbeitet Dein Herz. Eine gute aerobe Fitness bietet viele Vorteile für die Gesundheit. Sie hilft z. B. hohen Blutdruck zu senken und Dein Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Schlaganfälle zu verringern.

Lass Dich kostenlos und unverbindlich von unseren Gesundheitsexperten beraten. Auf Basis Deiner Wünsche, Deiner aktuellen gesundheitlichen Ausgangssituation und Deiner persönlichen Ziele empfehlen wir Dir die optimale Vorgehensweise um gesund zu bleiben, oder es wieder zu werden.

Dein Gesundheitsberater ist Dein erster Ansprechpartner in allen Fragen rund um Dein sportliches Engagement sowie ergänzende Leistungen.

Kraftgeräte der neuesten Generation

An vollelektronischen Kraftgeräten (eGym), die den Sportler zur richtigen Bewegungsgeschwindigkeit und Bewegungsausführung anleiten, trainieren unsere Studiomitglieder effektiv und abwechslungsreich nach neuesten sportwissenschaftlichen Methoden.

Die Trainer erstellen für jedes Studiomitglied ein individuelles Trainingsprogramm, welches auf einem Chip in einem Armband gespeichert und durch die Software der Geräte unterstützt wird.

Die daraus resultierenden automatischen Geräteeinstellungen, geführten Bewegungen, sowie das optimale und sichere Training sind nur einige der Vorteile dieses elektronisch gestützten Trainings. Das Training gestaltet sich abwechslungsreich, effektiv und macht mehr Spaß.